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夏天午睡多久时间最科学
更新时间:2021-10-21
夏天午睡多久时间最科学 夏天午睡的时间应该在20-30分钟之间,这样可以帮助缓解疲劳,提高注意力和工作效率。过长的午睡时间可能会导致身体感觉更加疲惫,影响晚上的睡眠质量。 中午睡多久合适 一般来说,中午睡眠的时间应该在20分钟到1小时之
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文章时间:2021-10-21
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