维生素e坚持吃三个月的后果
更新时间:2021-09-20
答案:维生素E是一种脂溶性维生素,对皮肤、眼睛、心脏等有益作用。如果坚持每天服用维生素E三个月,可能会有以下效果:1. 皮肤改善:维生素E有很好的抗氧化作用,可以减少自(zì)由(yóu)基对皮肤的损害,防止皮肤老化。长期服用维生素E可以改善皮肤质地和弹性,减少皱纹和细纹的出现。2. 改善血液循环:维生素E有助于改善血液循环,促进血液在体内的流动,避免血栓的形成,对心血管系统有很好的保护作用。3. 增强免疫力:维生素E具有免疫调节作用,可以促进免疫系统的正常运转,增强机体的抵抗力,预防感染疾病的发生。需要注意的是,过量摄入维生素E可能会对健康产生负面影响,如引起胃肠道不适、头痛、头晕、疲劳等。因此,建议在医生或营养师的指导下适量摄入维生素E。