长期喝绿茶有什么好处和坏处
更新时间:2021-02-16
答案:长期喝绿茶有以下好处:1. 抗氧化:绿茶中富含儿茶素等抗氧化物质,能够帮助抵抗自(zì)由(yóu)基的损害,减缓衰老过程。2. 降低心血管疾病风险:绿茶中的茶多酚能够降低血脂和胆固醇,减少心脏(zāng)病(bìng)、中风等心血管疾病的发病风险。3. 改善代谢:绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚能够促进代谢,有助于消耗体内脂肪,减轻体重。4. 增强免疫力:绿茶中的茶多酚有抗菌、抗病毒作用,能够帮助增强免疫力。长期喝绿茶的坏处包括:1. 含咖(kā)啡(fēi)因(yīn):绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn),过量饮用可能会导致失眠、神经紧张等问题。2. 高铝含量:绿茶中的铝含量较高,长期过量饮用可能会对肾脏造成损害。3. 影响吸收:绿茶中的茶多酚会影响铁、钙等微量元素的吸收,长期过量饮用可能会导致营养失衡。4. 与药物相互作用:绿茶中的茶多酚与一些药物如抗生素、降压药等可能会发生相互作用,影响药效。