南瓜子有什么功效和作用
更新时间:2021-02-19
答案:南瓜子具有以下功效和作用:1. 补肾壮阳:南瓜子含有丰富的锌元素,可以促进男(nán)性(xìng)睾(gāo)丸(wán)激(jī)素(sù)的分泌,有助于补肾壮阳。2. 防治前(qián)列(liè)腺(xiàn)疾病:南瓜子中的植物固醇能够抑制睾(gāo)酮(tóng)的转化,有助于预防和治疗前(qián)列(liè)腺(xiàn)疾病。3. 改善睡眠:南瓜子中含有的生物碱能够促进脑内血清素的分泌,有助于改善睡眠质量。4. 降血脂:南瓜子中的亚油酸和亚麻酸可以降低血脂,有助于预防心血管疾病。5. 抗氧化防癌:南瓜子中含有的多种抗氧化物质,如维生素E、锌、硒等,能够抑制自(zì)由(yóu)基的产生,有助于防止癌症的发生。总之,南瓜子是一种营养丰富、功效多样的食品,适量食用有益身体健康。