含维生素b最多的食物排行榜
更新时间:2021-08-29
答案:以下是含维生素B最多的食物排行榜:1. 酵母:酵母是含有维生素B群最丰富的食物,其中以酵母粉的维生素B含量最高。2. 肝脏:肝脏是含有丰富维生素B的食物之一,尤其是维生素B12的含量非常高。3. 鸡蛋:鸡蛋也是含有丰富维生素B的食物之一,其中以蛋黄的维生素B含量较高。4. 瘦肉:瘦肉中的维生素B含量较高,尤其是维生素B1和维生素B12。5. 奶类:奶类中的维生素B含量也较高,尤其是维生素B2。6. 蔬菜:蔬菜中的维生素B含量相对较低,但是一些蔬菜如菠(bō)菜(cài)、芦笋、豆类等含有较高的维生素B。