大便解不出来怎么按(àn)摩(mó)
更新时间:2021-03-27
答案:如果您感觉大便解不出来,您可以尝试以下按(àn)摩(mó)方法:1. 腹部按(àn)摩(mó):用手指顺时针方向轻轻按(àn)摩(mó)腹部,从肚脐向外按压,可以刺(cì)激(jī)肠道蠕动,促进排便。2. 肛(gāng)门(mén)(mén)按(àn)摩(mó):用手指在肛(gāng)门(mén)周围轻轻按(àn)摩(mó),可以刺(cì)激(jī)肛(gāng)门(mén)括(kuò)约(yuē)肌(jī)放松,促进排便。3. 腹式呼吸:深呼吸时,膈肌会下降,腹部会向外扩张,可以增加腹部压力,帮助排便。请注意,如果您长期出现大便解不出来的情况,建议及时就医,以排除慢性便秘等疾病的可能。