维生素e的功效与作用及禁忌
更新时间:2021-03-01
答案:维生素E的功效和作用是多方面的,它是一种强效的抗氧化剂,可以保护身体免受自(zì)由(yóu)基的损伤,从而预防多种疾病。此外,维生素E还有以下几个作用:1.促进血液循环:维生素E可以促进血液循环,降低血液黏稠度,防止血栓形成。2.改善皮肤质量:维生素E可以滋润皮肤,减少皮肤干燥和皱纹,有助于保持皮肤的弹性。3.增强免疫力:维生素E可以增强免疫系统的功能,增加身体的抵抗力。4.预防视力下降:维生素E可以预防老年性黄斑变性等眼部疾病。但是,维生素E也有一些禁忌,如下:1.过量摄入:过量摄入维生素E会导致头痛、恶心、腹泻等不适症状,甚至会引起中毒。2.孕妇:孕妇在服用维生素E之前应咨询医生,因为高剂量的维生素E可能会对胎儿造成不良影响。3.出血倾向:由于维生素E有促进血液循环的作用,因此对于出血倾向的人群来说,应该避免过量摄入。