吃猕猴桃的好处与功效
更新时间:2021-09-22
答案:吃猕猴桃的好处与功效有以下几点:1.富含维生素C:猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一,每100克猕猴桃中含有70-100毫克的维生素C,比橙子还高。维生素C是一种强效的抗氧化剂,可以帮助身体对抗自(zì)由(yóu)基,减少氧化损伤,有助于保护心脏、血管、肺部和眼睛等器官的健康。2.含有丰富的膳食纤维:猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道健康,减少便秘和其他消化问题。3.富含抗氧化剂:猕猴桃还富含其他抗氧化剂,如类胡萝卜素、黄酮类化合物和维生素E等,可以帮助身体对抗自(zì)由(yóu)基。4.有助于养护皮肤:猕猴桃中的维生素C可以帮助人(rén)体(tǐ)合成胶原蛋白,有助于养护皮肤健康。5.有助于降低血压:猕猴桃中的钾可以帮助降低血压,有助于保护心脏健康。总之,猕猴桃是一种营养丰富、健康的水果,有助于保护身体健康,建议适量食用。