马齿苋有什么功效和作用
更新时间:2021-07-02
答案:马齿苋是一种常见的野菜,具有很多营养和药用价值。其主要功效和作用如下:1. 清热解毒:马齿苋含有多种生物碱、黄酮类、皂苷类等活性物质,具有清热解毒、抗炎镇痛的作用。可以用于治疗感冒、咳嗽、喉咙炎等症状。2. 改善消化:马齿苋中含有丰富的膳食纤维和维生素,可以促进肠道蠕动,改善消化功能,缓解便秘等问题。3. 降血脂:马齿苋中含有一种叫做马齿苋酸的物质,可以降低血脂,预防心血管疾病。4. 抗氧化:马齿苋中含有多种抗氧化物质,可以清除自(zì)由(yóu)基,保护细胞,延缓衰老。5. 补血养颜:马齿苋富含铁、钙、维生素C等营养素,可以滋补血液,促进新陈代谢,有助于美容养颜。总之,马齿苋是一种营养丰富、药用价值高的野菜,适量食用可以起到多种保健作用。