莆公英的功效与作用及食用方法
更新时间:2021-02-20
答案:莆公英的功效与作用:1. 帮助消化:莆公英富含多种维生素和矿物质,能够刺(cì)激(jī)胃肠道的消化液分泌,促进消化。2. 增强免疫力:莆公英含有多种营养物质,如维生素C、维生素E和多酚等,能够增强人(rén)体(tǐ)的免疫力。3. 美容养颜:莆公英中含有大量的锌和维生素C等营养物质,能够促进皮肤细胞的新陈代谢,有助于美容养颜。4. 清热解毒:莆公英具有清热解毒的作用,能够清除体内的毒素和有害物质,有利于身体健康。莆公英的食用方法:1. 莆公英可以用来制作茶饮:将莆公英的根、叶、花用沸水冲泡,加入适量的蜂蜜或红糖,即可制成莆公英茶。2. 莆公英可以用来制作沙拉:将莆公英的叶子洗净后切成小块,加入适量的橄榄油、盐和柠檬汁,即可制成莆公英沙拉。3. 莆公英可以用来炒菜:将莆公英的叶子、花和根切成小块,加入适量的油和盐,炒熟后即可食用。