长期吃葛根粉的好处和坏处
更新时间:2021-11-14
答案:长期食用葛根粉的好处包括:1. 帮助降血压:葛根粉中含有丰富的黄酮类物质,能够扩张血管,从而降低血压。2. 提高免疫力:葛根粉中含有多种营养成分,如多糖、黄酮类、黄酮苷等,这些成分能够增强身体的免疫力,提高身体的抵抗力。3. 促进消化:葛根粉中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助消化和排便。4. 缓解更年期症状:葛根粉中含有大量的异黄酮,能够缓解更年期症状,如潮热、出汗、失眠等。长期食用葛根粉的坏处包括:1. 过量摄入:葛根粉中含有一定的淀粉和糖分,如果过量摄入,容易导致体重增加、血糖升高等问题。2. 反应不良:葛根粉中含有一些活性成分,可能会引起过敏反应、头痛、恶心等不良反应。3. 质量不好:市面上的葛根粉质量参差不齐,如果购买到质量不好的葛根粉,可能会对身体造成不良影响。