经常喝枸杞泡水有什么好处和坏处
更新时间:2021-05-03
答案:喝枸杞泡水的好处包括:1. 增强免疫力:枸杞中含有多种维生素和矿物质,如维生素C、锌等,可以增强身体免疫力,提高身体抵抗力,预防感冒等疾病。2. 抗氧化:枸杞中的多种抗氧化物质可以帮助减少自(zì)由(yóu)基的产生,防止细胞老化,对于预防癌症、心血管疾病等有一定的保健作用。3. 保护视力:枸杞中的类胡萝卜素和维生素A等可以保护视网膜,预防眼疾,如青光眼、白内障等。4. 改善睡眠:枸杞中的多种活性成分可以帮助舒缓神经系统,改善睡眠质量。5. 降血脂:枸杞中的多种活性成分可以帮助降低血脂,预防心血管疾病。喝枸杞泡水的坏处包括:1. 过量饮用可能导致消化不良:枸杞中含有多种生物碱,过量饮用可能会导致消化不良、腹泻等症状。2. 不宜与某些药物一起使用:枸杞中的多种活性成分可能会影响某些药物的吸收和代谢,因此不宜与某些药物一起使用。3. 个别人群可能会引起过敏反应:个别人群可能会对枸杞中的某些成分产生过敏反应,如出现皮疹、过敏性鼻炎等症状,应及时停止饮用。