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缺维生素a吃什么补得最快
更新时间:2021-12-24
答案:缺乏维生素A可以通过食物摄入来补充。食物中富含维生素A的包括动物性食品如肝脏、鱼肝油、牛奶、蛋黄、黄油等,以及植物性食品如胡萝卜、菠(bō)菜(cài)、南瓜、红薯、花椰菜等。其中,动物性食品中的维生素A吸收率更高,但过量摄入可能会有副作用。如果缺乏严重,可以考虑服用维生素A补充剂,但需要在医生指导下使用。
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健康养生
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文章时间:2021-12-24
吃什么补维生素a最快
更新时间:2021-08-27
答案:胡萝卜、南瓜、菠(bō)菜(cài)、甜椒、番茄、芹菜等蔬菜,以及肝脏、鱼肝油等动物性食品都含有丰富的维生素A,可以快速补充。
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健康养生
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文章时间:2021-08-27
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