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如何判断自己抑郁了测试
更新时间:2021-08-10
答案:可以通过以下几种方式来判断自己是否抑郁:1. 抑郁症状自我评估:可以通过在线抑郁症状自我评估问卷,例如PHQ-9等,来评估自己的抑郁症状程度。2. 观察自身行为和情绪:注意观察自己的情绪和行为,例如是否经常感到疲劳、失眠、食欲不振、无法集中注意力等。3. 寻求专业帮助:如果自己有强烈的抑郁症状,建议寻求专业心理医生的帮助,进行进一步的评估和治疗。
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文章时间:2021-08-10
如何判断抑郁症
更新时间:2021-07-03
答案:抑郁症的症状包括:1. 持续的悲伤、无助、绝望、焦虑、烦躁等情绪,持续时间至少两周以上。2. 失去兴趣和喜欢的活动,包括工作、学习、社交等。3. 睡眠问题,如失眠、多梦、早醒等。4. 食欲改变,可能是食欲减退或过度进食。5. 疲劳、体力不支、注意力不集中、决策困难等。6. 自卑、自责、无价值感、消极的自我评价等。如果你或你身边的人出现以上症状,建议尽早就医,寻求专业的帮助和治疗。
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健康养生
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文章时间:2021-07-03
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