首页
时尚美容
休闲娱乐
运动户外
知识百科
美食佳饮
职场理财
健康养生
数码科技
趣味生活
情感家庭
热门文章
最新知识
失眠有什么偏方可以治疗
更新时间:2021-07-12
答案:有一些偏方可以帮助治疗失眠,例如:1. 喝一杯温牛奶或柠檬蜂蜜水。2. 睡前泡脚,可以放一些薰衣草精油或者盐类。3. 坚持做瑜伽或者冥想,可以帮助放松身心。4. 使用一些自然草本的助眠药物,例如马尾草、白藜芦醇等。5. 调整睡眠环境,保持房间安静、通风、暗度适宜。6. 避免在睡前使用电(diàn)子(zǐ)设备,减少蓝光对身体的影响。需要注意的是,以上方法并非所有人都适用,如果失眠严重并持续时间较长,建议及时就医。
0
[
健康养生
]
文章时间:2021-07-12
为你推荐