茯苓怎样吃才去除体内湿气
更新时间:2021-05-21
答案:茯苓有清热利湿、健脾益胃的功效,可以帮助去除体内湿气。以下是茯苓的食用方法:1. 茯苓粥:将茯苓洗净切片,加入大米一起煮成粥,可以清热利湿、健脾益胃。2. 茯苓水:将茯苓切片泡在水中,可以喝茯苓水,有清热利湿、解毒的作用。3. 茯苓炖鸡汤:将茯苓、姜片、鸡肉一起炖汤,可以帮助去除体内湿气,有益气养血的作用。需要注意的是,茯苓不宜过量食用,一般每次用量不宜超过10克。同时,湿气多的人要注意饮食清淡,少吃油腻、辛辣、甜食等容易生湿的食物。