枸杞子的功效与作用及用量
更新时间:2021-04-05
答案:枸杞子含有丰富的多种营养成分,如多种维生素、矿物质、氨基酸、多糖等,具有多种保健功效和药用价值。1. 提高免疫力:枸杞子中含有多种抗氧化物质,可以提高机体的免疫力,减少感染和疾病的风险。2. 保护视力:枸杞子中的胡萝卜素等成分有助于保护眼睛健康,预防眼部疾病。3. 降低血糖:枸杞子中的多糖成分可以降低血糖,对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。4. 延缓衰老:枸杞子中的多种营养成分可以延缓细胞老化,保护身体健康。用量方面,一般每天食用10-30克左右,可以泡水或加入食物中食用。但是需要注意的是,枸杞子不可过量食用,否则会对身体造成负面影响。同时,对于孕妇、儿童、病人等特殊人群,应在医生或营养师指导下合理食用。