桑葚有什么作用与功效
更新时间:2021-01-11
答案:桑葚具有以下作用与功效:1. 补血养颜:桑葚中含有丰富的维生素C、铁、钙等营养物质,可以促进血液循环,增强免疫力,改善皮肤质量,有助于美容养颜。2. 抗氧化:桑葚中含有丰富的多酚类物质,具有强烈的抗氧化作用,可以帮助清除体内的自(zì)由(yóu)基,减缓细胞老化,预防慢性疾病。3. 降血脂:桑葚中的黄酮类物质可以降低血脂,预防心血管疾病。4. 健脾益肾:桑葚味甘性凉,具有健脾益肾、滋阴润肺的作用,适合脾胃虚弱、肾虚引起的症状。5. 缓解便秘:桑葚中含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解便秘。总之,桑葚是一种营养价值很高的水果,具有多种保健作用。但是,由于桑葚性凉,容易伤肾,所以肾虚者和寒性体质者应该适量食用。