吃藕粉的好处和坏处
更新时间:2021-09-11
答案:吃藕粉的好处有以下几个:1. 降低血糖:藕粉中含有一种叫做藕甙的物质,可以降低血糖,对于糖尿病患者有一定的帮助。2. 增强免疫力:藕粉中含有多种维生素和矿物质,能够增强人(rén)体(tǐ)的免疫力,提高身体抵抗力。3. 减肥瘦身:藕粉中含有较多的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,缓解便秘,同时也有一定的饱腹感,可以帮助减肥瘦身。而藕粉的坏处主要是:1. 含有淀粉质:藕粉中含有较多的淀粉质,摄入过多会导致身体吸收不良,影响健康。2. 不宜过量食用:藕粉虽然营养丰富,但是过多食用可能会导致胃肠不适,甚至引起腹泻等不良反应。3. 不能替代主食:藕粉虽然有一定的营养价值,但是不能替代主食,否则会导致身体缺乏其他必要的营养素。