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石斛怎样吃功效最好
更新时间:2021-07-17
答案:石斛可以用来泡水、煮汤、炖肉等多种方式食用,其中泡水是最常见的方法。石斛泡水的功效最好,可以滋润肺部,调节免疫系统,提高身体的抵抗力,还可以帮助降低血糖、血脂等。建议每天泡水2-3次,每次泡10-15克石斛,水温不宜过高,最好在60-80度之间,泡制时间可根据个人口感调整。同时,石斛也可以加入炖肉、煮汤等菜肴中,增加营养价值。需要注意的是,石斛具有一定的滋补功效,但不宜过量食用,尤其是肾虚体弱、脾胃虚寒者,应该适量食用。
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文章时间:2021-07-17
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