苦瓜泡水喝的功效与作用
更新时间:2021-03-09
答案:苦瓜泡水喝的功效与作用有以下几个方面:1. 降血糖:苦瓜中含有一种叫做苦瓜素的物质,可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌,降低血糖水平,对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。2. 增强免疫力:苦瓜中含有多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素A、镁、钾等,可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感冒等疾病。3. 美容养颜:苦瓜中含有丰富的抗氧化物质,可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生,减少皮肤老化,有一定的美容养颜作用。4. 减肥瘦身:苦瓜中含有较低的热量和脂肪,同时富含纤维素,可以促进肠道蠕动,增强饱腹感,有一定的减肥瘦身作用。需要注意的是,苦瓜泡水喝的时候要注意苦瓜的用量和时间,一般建议每天不要超过半个苦瓜,最好在早上或中午饭前半小时饮用。同时,苦瓜本身味道较苦,不适合所有人,如果有不适反应应及时停用。