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孕妇便秘怎么办
更新时间:2021-01-22
答案:孕妇便秘可以采取以下措施:1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入量,如蔬菜、水果、全谷物等,同时减少高脂、高糖、高蛋白的食物摄入。2.多喝水:保持足够的水分摄入,有助于软化粪便,促进排便。3.适当运(yùn)动(dòng):合理的身体活动可以促进肠道蠕动,有助于排便。4.避免过度用力排便:过度用力排便可能会导致痔疮等问题,应该采取轻柔的排便方式。5.在医生指导下使用轻泻剂:如果以上措施无法缓解便秘,可以在医生的指导下使用轻泻剂,但不要滥用。
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文章时间:2021-01-22
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