冬枣的功效与作用禁忌
更新时间:2021-06-07
答案:冬枣的功效与作用包括:1. 补血养颜:冬枣富含铁、钙等矿物质和多种维生素,有助于补血养颜,改善贫血和皮肤暗黄等问题。2. 健脾益胃:冬枣具有温中益气、健脾益胃的作用,适合脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等人群食用。3. 安神助眠:冬枣含有丰富的三萜类化合物,具有镇静安神的作用,有助于改善失眠、焦虑等问题。4. 改善便秘:冬枣富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘。冬枣的禁忌包括:1. 腹泻和胃肠炎患者不宜食用。2. 体内湿气重的人群应少量食用。3. 冬枣性温,有火旺的人慎食。4. 孕妇不宜过量食用。