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吃什么可以立即排便
更新时间:2021-07-05
答案:一些高纤维的食物,如水果、蔬菜、全麦面包、燕麦等,可以帮助刺(cì)激(jī)肠道蠕动,促进排便。此外,多喝水也有助于排便。但是,如果需要立即排便,最好不要依赖食物,而是采取其他措施,如按(àn)摩(mó)腹部、做深蹲等。如果长期便秘,建议咨询医生或营养师的建议。
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文章时间:2021-07-05
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