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特别严重的便秘怎么解决
更新时间:2021-11-03
答案:特别严重的便秘可以通过以下方法缓解:1. 增加膳食纤维摄入量:多食用蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。2. 增加水分摄入量:每天喝足够的水或其他无糖的液体,有助于软化粪便,减轻便秘。3. 增加运(yùn)动(dòng)量:适量的运(yùn)动(dòng)可以促进肠道蠕动,帮助排便。4. 使用轻泻剂:可以在医生的指导下使用轻泻剂,但不要长期依赖。5. 就医:如果便秘非常严重或持续时间很长,建议就医,寻求医生的建议和治疗方案。
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文章时间:2021-11-03
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