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气血两虚吃什么补最快
更新时间:2021-07-18
答案:气血两虚可以通过饮食补充营养来改善,建议多食用富含铁质、蛋白质、维生素B12等营养素的食物,如瘦肉、鱼虾、蛋类、豆制品、绿叶蔬菜、红枣等。同时,可以考虑适当使用中药补益气血,但需要在医生指导下使用。另外,注意保持良好的睡眠和运(yùn)动(dòng)习惯也有助于改善气血两虚。
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健康养生
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文章时间:2021-07-18
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