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芋头的营养价值
更新时间:2021-04-07
答案:芋头是一种营养丰富的食物,它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。具体来说,100克芋头含有约20克碳水化合物、1克蛋白质、2克膳食纤维、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁、钾、镁等多种营养物质。芋头还含有丰富的黏液蛋白,有助于润肠通便,对肠道健康有益。同时,芋头的热量较低,适合作为减肥饮食中的主食。
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健康养生
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文章时间:2021-04-07
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