枸杞的正确吃法及功效
更新时间:2021-11-18
答案:枸杞是一种常见的中药材,具有多种功效,如提高免疫力、保护肝脏、改善视力等。其正确的吃法是可以直接食用,也可以泡水、煮汤等多种方式食用。以下是具体的方法和功效:1. 直接食用:将干枸杞泡软后直接食用,可以增强体力、预防疲劳。2. 泡水:将干枸杞泡在温水中,等待15分钟后饮用,可以保护肝脏、改善视力、调节免疫力。3. 煮汤:将干枸杞放入汤中煮熟,可以增强体力、滋润肌肤、改善睡眠质量。总的来说,枸杞的功效非常多,但是需要注意的是,枸杞虽然好,但是也不能过量食用,否则可能会引起腹泻等不适症状。建议每天食用10-15克左右即可。