桑葚干有什么作用与功效
更新时间:2021-07-27
答案:桑葚干含有丰富的营养成分,如维生素C、钾、钙、铁、锌等,具有以下作用和功效:1. 抗氧化:桑葚干富含维生素C和多种抗氧化物质,可以帮助清除体内自(zì)由(yóu)基,保护细胞免受损伤。2. 降血糖:桑葚干中含有一种叫做蓝莓素的(de)成(chéng)分(fèn),可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌,降低血糖水平。3. 改善免疫力:桑葚干富含的维生素C可以增强免疫力,预防感染。4. 促进消化:桑葚干中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,缓解便秘。5. 增强视力:桑葚干中含有丰富的花青素,可以促进视网膜细胞的生长和代谢,改善视力。总之,桑葚干是一种营养丰富、具有多种保健功效的食品,适合各年龄段人群食用。