吃维生素c的好处
更新时间:2021-08-18
答案:吃维生素C的好处有以下几点:1.增强免疫力:维生素C可以促进白细胞的产生,增强人(rén)体(tǐ)的免疫力,有助于预防感冒、流感等疾病。2.促进胶原蛋白合成:维生素C是合成胶原蛋白的重要成分,可以促进皮肤、骨骼、牙齿、血管等组织的修复和生长。3.抗氧化:维生素C是一种强效的抗氧化剂,可以减少自(zì)由(yóu)基的产生,保护细胞免受氧化损伤,有助于预防癌症、心血管疾病等疾病。4.促进铁吸收:维生素C可以促进肠道对铁的吸收和利用,有助于预防贫血等疾病。5.改善焦虑和压力:维生素C可以帮助身体应对压力和焦虑,缓解紧张情绪,有助于提高心理健康水平。