常吃马齿苋有什么好处
更新时间:2021-06-08
答案:马齿苋是一种营养丰富、药用价值很高的蔬菜。常吃马齿苋可以带来以下好处:1. 增强免疫力:马齿苋富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素等抗氧化物质,可以增强免疫力,预防感染和疾病。2. 降低血压:马齿苋中含有丰富的钾元素,可以降低血压,预防高血压等心血管疾病。3. 促进消化:马齿苋中含有大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,缓解便秘,预防肠道疾病。4. 改善贫血:马齿苋中含有丰富的铁元素和叶酸,可以促进血红蛋白的合成,改善贫血状况。5. 抗炎止痛:马齿苋含有多种生物活性物质,具有抗炎止痛的作用,可以缓解关节炎、风湿病等疼痛症状。总之,常吃马齿苋可以增强身体健康,预防疾病。但需要注意的是,马齿苋性凉,脾胃虚寒者应适量食用。