梨子的功效与作用及营养价值
更新时间:2021-01-30
答案:梨子是一种常见的水果,具有以下功效与作用:1. 保持消化系统健康:梨子含有丰富的纤维素,有助于促进肠道蠕动,帮助消化和排便,预防便秘和肠癌。2. 降低血压和胆固醇:梨子中的钾可以帮助降低血压,而梨子中的纤维素可以降低胆固醇,从而有助于预防心脏(zāng)病(bìng)和中风。3. 缓解咳嗽和感冒:梨子含有维生素C和抗氧化剂,有助于增强免疫系统,缓解咳嗽和感冒症状。4. 保护眼睛:梨子中的维生素A和类胡萝卜素可以帮助保护眼睛健康,预防失明和夜盲症。5. 预防癌症:梨子含有大量的抗氧化剂,可以帮助预防癌症。梨子的营养价值非常高,含有丰富的维生素和矿物质,如维生素C、维生素K、钾、镁、铜等。此外,梨子还含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖和果糖等物质。