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鱼肉的营养价值
更新时间:2021-04-02
答案:鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分,有助于维持身体健康。其中,不饱和脂肪酸对心血管系统有益,维生素D有助于骨骼健康,矿物质如钙、磷、锌等有利于骨骼、牙齿和神经系统的发展和功能。此外,鱼肉中还含有丰富的Omega-3脂肪酸,有助于预防心血管疾病、降低血压、改善血脂水平、保护视力等。总之,适量食用鱼肉有益于身体健康。
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健康养生
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文章时间:2021-04-02
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