枣的营养价值及功效与作用
更新时间:2021-06-27
答案:枣是一种营养丰富的水果,富含多种维生素、矿物质和纤维素等营养成分,具有以下功效和作用:1. 补血养颜:枣中含有丰富的铁元素,能够促进红细胞的生成,有助于补血养颜。2. 健脾益胃:枣具有温中益气、健脾益胃的作用,能够促进胃肠蠕动,增加食欲,改善消化不良等问题。3. 增强免疫力:枣中含有多种维生素和矿物质,具有增强免疫力的作用,能够提高人(rén)体(tǐ)抵抗力,预防感冒等疾病。4. 改善睡眠:枣中含有丰富的褪黑素,能够调节人(rén)体(tǐ)的生物钟,促进睡眠,改善失眠等问题。5. 保护心血管:枣中含有多种抗氧化物质,能够降低胆固醇,保护心血管健康,预防心脏(zāng)病(bìng)等疾病。总之,枣是一种非常健康的水果,具有多种营养价值和功效,适量食用对身体健康非常有益。