长期喝绞股蓝的功效与作用
更新时间:2021-02-16
答案:长期喝绞股蓝有以下几个可能的功效和作用:1. 降低血压:绞股蓝中含有一种叫做芦丁的化合物,可以扩张血管,降低血压,对高血压患者有一定的帮助。2. 抗炎消肿:绞股蓝中含有一些具有抗炎消肿作用的化合物,可以缓解关节疼痛、肌肉疼痛等炎症反应。3. 改善睡眠:绞股蓝中含有一些具有镇静作用的(de)成(chéng)分(fèn),可以缓解焦虑、紧张等情绪,帮助人们放松身心,改善睡眠质量。4. 促进消化:绞股蓝中含有一些有益的营养成分,如维生素C、纤维素等,可以促进肠道蠕动,增强消化功能,缓解便秘等问题。需要注意的是,虽然绞股蓝有一些益处,但如果过量食用或与某些药物混合使用,可能会出现一些不良反应,如头晕、恶心、呕吐等。因此,在食用绞股蓝之前,最好先咨询医生或营养师的意见。