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如何知道自己抑郁了
更新时间:2021-03-31
答案:有以下几种迹象可能表明你正在经历抑郁:1. 感到悲伤或绝望,持续时间长达两周或以上。2. 失去兴趣和快乐感,不再感兴趣做以前喜欢的事情。3. 失眠或过度睡眠。4. 食欲改变,可能是食欲减退或暴饮暴食。5. 感到疲倦或缺乏精力。6. 自我价值感下降,负面情绪增加。7. 注意力和集中力下降。8. 感到无助、无望或无意义。如果你感觉自己有以上迹象,建议及时寻求专业帮助。
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健康养生
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文章时间:2021-03-31
如何知道自己抑郁了没有
更新时间:2021-02-13
答案:有以下一些常见的抑郁症状,如果你有多项症状出现,可能需要考虑是否抑郁了:1. 情绪低落、沮丧、无助、焦虑等情绪问题2. 失眠、睡眠质量下降、早醒等睡眠问题3. 食欲改变、体重变化4. 疲劳感、精力不足5. 注意力和记忆力下降6. 自我否定、负面想法、自责自罚7. 社交退缩、与人交往减少8. 对生活失去兴趣、无法享受平日喜爱的事物如果你有以上症状,建议尽快寻求专业帮助,进行诊断和治疗。
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健康养生
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文章时间:2021-02-13
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