柚子的营养价值与功效
更新时间:2021-11-01
答案:柚子的营养价值和功效如下:1. 富含维生素C:柚子是维生素C的良好来源,每100克柚子中含有约40毫克维生素C,可帮助提高免疫系统功能,促进皮肤健康和伤口愈合。2. 丰富的抗氧化物质:柚子富含多种抗氧化物质,如类黄酮、柚皮素和β-胡萝卜素等,可帮助减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害,预防心血管疾病和癌症等慢性疾病。3. 降低胆固醇:柚子中的柚皮素可帮助降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病。4. 改善消化系统:柚子含有丰富的纤维素,可帮助促进肠道蠕动,改善消化系统。5. 帮助减肥:柚子中含有较少的热量和脂肪,但富含纤维素和水分,可帮助控制食欲,促进减肥。总之,柚子是一种营养丰富、具有多种功效的水果,适合人们日常食用。