南瓜子的功效
更新时间:2021-07-31
答案:南瓜子有以下几种功效:1. 改善心理健康:南瓜子富含镁,有助于舒缓紧张情绪和焦虑情绪,改善睡眠质量。2. 保护前(qián)列(liè)腺(xiàn):南瓜子含有丰富的锌和植物固醇,有助于维护男(nán)性(xìng)前(qián)列(liè)腺(xiàn)健康。3. 促进消化:南瓜子含有丰富的膳食纤维和蛋白质,有助于促进肠道蠕动和消化。4. 降低血糖:南瓜子中的多糖能够降低血糖,有助于预防糖尿病。5. 增强免疫力:南瓜子富含维生素E、锌和抗氧化物,有助于增强免疫力,预防感染和疾病。总的来说,南瓜子是一种营养丰富的食品,具有多种健康功效。但是,由于南瓜子的热量较高,过量食用可能会导致肥胖,建议适量食用。