坐骨神经(jīng)痛(tòng)的正确睡姿
更新时间:2021-05-07
答案:坐骨神经(jīng)痛(tòng)患者的正确睡姿包括:1. 侧卧姿势:将身体侧向一侧,将膝盖弯曲,并将枕头放在头部下方,以保持颈部和脊柱的自然曲线。2. 背部睡姿:将枕头放在头部下方,将双腿放在垫子上,以减轻腰部和臀部的压力。3. 肚子睡姿:不建议坐骨神经(jīng)痛(tòng)患者采用肚子睡姿,因为这会使腰部和颈部处于不自然的姿势,加重疼痛。总之,正确的睡姿应该保持脊柱的自然曲线,减少对腰部和臀部的压力,以帮助缓解坐骨神经(jīng)痛(tòng)的症状。同时,选择一个舒适的床垫和枕头也非常重要。