女贞子泡水喝的功效与作用
更新时间:2021-05-11
答案:女贞子泡水喝的功效与作用有以下几个:1. 改善睡眠:女贞子具有镇静作用,可以缓解焦虑、紧张等情绪,有助于改善睡眠质量。2. 提高免疫力:女贞子中含有丰富的多糖类物质,可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力,提高抵抗力。3. 降低血压:女贞子中的黄酮类物质可以扩张血管,降低血压,对于高血压、心血管疾病等有一定的辅助治疗作用。4. 抗氧化:女贞子中的多酚类物质具有强烈的抗氧化作用,可以延缓衰老,预防各种慢性疾病。5. 改善消化:女贞子中含有丰富的营养物质,可以促进胃肠道的消化吸收,缓解胃肠道不适。需要注意的是,女贞子泡水喝的剂量应该适当,不宜过量,否则可能会引起不适症状。同时,女贞子也不适合所有人群,如孕妇、哺乳期妇女、幼儿等应慎重食用。建议在医生或营养师的指导下合理食用。