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红小豆的营养成分
更新时间:2021-10-24
答案:红小豆是一种营养丰富的食材,它富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B群、维生素E、矿物质(铁、钾、镁、锌等)等营养成分。其中,红小豆的膳食纤维含量较高,有助于促进肠道蠕动,预防便秘;维生素B群有助于维护神经系统和心血管健康;矿物质则有助于维持人(rén)体(tǐ)正常代谢和生理功能。此外,红小豆还富含多种抗氧化物质,有助于减缓衰老和预防慢性疾病。
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知识百科
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文章时间:2021-10-24
赤小豆的营养成分
更新时间:2021-04-07
答案:赤小豆含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、铁、钾、镁、锌、磷、维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸等营养成分。其中,蛋白质含量高达20%以上,是优质的植物蛋白来源。此外,赤小豆还含有丰富的抗氧化物质,具有抗氧化、降血脂、降血压、促进代谢等健康功效。
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健康养生
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文章时间:2021-04-07
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