橙子的功效与作用及副作用
更新时间:2021-11-13
答案:橙子的功效与作用:1. 丰富的维生素C:橙子是维生素C的良好来源,有助于提高免疫力,促进伤口愈合,维护牙齿和骨骼健康。2. 抗氧化剂:橙子中的类黄酮和柠檬酸等成分具有抗氧化剂的作用,可以防止细胞受到自(zì)由(yóu)基的损害。3. 改善消化:橙子中的纤维素有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。4. 降低胆固醇:橙子中的柠檬酸可以帮助降低血液中的胆固醇水平,降低心血管疾病的风险。5. 抗癌:橙子中的柠檬酸和类黄酮等成分具有抗癌作用。橙子的副作用:1. 过量摄入会导致腹泻和胃部不适。2. 橙子中含有柠檬酸,过量摄入会导致牙齿酸蚀。3. 某些人对橙子过敏,会出现过敏反应,如皮疹、呼吸困难等。