山楂的功效和作用
更新时间:2021-08-14
答案:山楂具有以下功效和作用:1. 降低血脂:山楂中含有丰富的山楂酸和三萜类化合物,可以有效降低血脂,预防动脉硬化。2. 促进消化:山楂中的黄酮类物质和多种有机酸可以刺(cì)激(jī)胃肠道蠕动,促进消化,缓解胃肠不适。3. 调节血压:山楂中的活性成分可以扩张血管,降低血压,对高血压有一定的辅助治疗作用。4. 抗氧化:山楂中的多酚类物质具有较强的抗氧化作用,可以抵御自(zì)由(yóu)基对细胞的损伤。5. 改善睡眠:山楂中的黄酮类物质可以调节神经系统,具有一定的镇静安(ān)眠(mián)作用,有利于改善睡眠。6. 消除疲劳:山楂中的多种营养物质可以提供能量,缓解疲劳,增强体力。总之,山楂是一种非常有益健康的水果,可以促进身体健康,预防疾病。