脾胃虚弱吃什么食物
更新时间:2021-10-30
答案:脾胃虚弱可以适当食用以下食物:1. 温和易消化的食物,如米粥、面条、煮熟的蔬菜等。2. 坚果、瘦肉、鱼类等富含蛋白质的食物,有助于增强体力。3. 富含维生素和矿物质的水果和蔬菜,如苹果、梨、葡萄、南瓜、红薯等。4. 一些中药食材,如山药、枸杞、黄芪、人参等,可以调理脾胃。5. 少量的酸奶、酵母、醋等发酵食品,有助于促进肠道的健康。 需要避免的食物包括油炸食品、辛辣刺(cì)激(jī)性食品、过于寒凉或过于刺(cì)激(jī)性的食品等。同时,饮食应规律,避免过饱或过饥。