杏子仁的功效和作用是什么
更新时间:2021-08-19
答案:杏子仁的功效和作用主要有以下几个方面:1. 调理肠胃:杏子仁能够缓解胃肠道不适,促进肠胃蠕动,有助于消化和排便。2. 润肺止咳:杏子仁含有丰富的维生素E和B群维生素,可以滋润肺部,缓解干咳、咳嗽等症状。3. 美容养颜:杏子仁中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,能够抗氧化、保湿、减少皮肤细纹和色斑,有助于美容养颜。4. 改善睡眠:杏子仁中含有一种叫做甜杏仁苦苷的(de)成(chéng)分(fèn),具有镇静、安(ān)眠(mián)的效果,有助于改善睡眠质量。5. 降低胆固醇:杏子仁中含有大量的不饱和脂肪酸,能够降低胆固醇,预防心脑血管疾病。总之,杏子仁是一种非常营养丰富的食材,具有多种功效和作用,适合人群广泛,但是需要注意过量食用可能会引起腹泻等不良反应。