便秘吃什么蔬菜排便
更新时间:2021-07-18
答案:一些富含纤维素的蔬菜可以帮助排便,例如:1. 菠(bō)菜(cài):富含纤维素和水分,有助于促进肠道蠕动。2. 芹菜:含有大量的水分和纤维素,可以增加肠道的容积,加速排便。3. 茄子:富含纤维素和水分,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。4. 南瓜:含有丰富的纤维素和钾,可以帮助肠道排便。5. 胡萝卜:富含纤维素和水分,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。6. 黄瓜:含有大量的水分和纤维素,可以增加肠道的容积,加速排便。7. 青菜:富含纤维素和水分,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。