茯苓的功效与作用怎么吃祛湿最好
更新时间:2021-01-28
答案:茯苓有祛湿利水、健脾益胃、安神安(ān)眠(mián)、抗菌抗病等功效。以下是茯苓祛湿的几种最(zuì)佳(jiā)食用方法:1. 茯苓煮水:将5克茯苓放入热水中,浸泡10分钟后即可饮用。每日1-2次,可有效祛湿。2. 茯苓粥:将30克茯苓和50克糯米一起煮粥,加适量白糖调味即可。每日早晚各食用一次,有助于祛湿。3. 茯苓炖排骨汤:将适量的排骨和茯苓一起加水炖煮,加入适量的盐和调料调味即可。每周食用1-2次,可有效祛湿。4. 茯苓炖鸡汤:将适量的鸡肉和茯苓一起加水炖煮,加入适量的盐和调料调味即可。每周食用1-2次,有助于祛湿。