枸杞泡水喝的功效作用
更新时间:2021-02-21
答案:枸杞泡水喝的功效有以下几个:1. 提高免疫力:枸杞中含有丰富的多糖、维生素和微量元素等,有助于增强免疫力,提高身体抵抗力。2. 保护视力:枸杞中含有丰富的胡萝卜素,可以转化为维生素A,有助于保护眼睛健康,预防眼部疾病。3. 改善睡眠:枸杞中含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素B等,有助于缓解神经紧张,改善睡眠质量。4. 抗氧化:枸杞中含有多种天然抗氧化物质,可以清除体内自(zì)由(yóu)基,延缓衰老。5. 促进消化:枸杞中含有多种营养物质,可以促进胃肠蠕动,增强消化功能。需要注意的是,枸杞泡水的方法要正确,一般是将枸杞用温水泡5-10分钟,再加入开水冲泡,每天饮用一至两次。