桑葚的功效与副作用
更新时间:2021-09-02
答案:桑葚的功效包括:1. 抗氧化:桑葚富含多种维生素和抗氧化物质,可以帮助清除自(zì)由(yóu)基,保护细胞免受氧化损伤。2. 降血糖:桑葚中含有一种叫做DNJ的物质,可以抑制糖类的吸收,降低血糖水平。3. 改善视力:桑葚中含有丰富的维生素A和类胡萝卜素,可以保护眼睛健康,改善视力。4. 强身健体:桑葚中含有丰富的维生素C、钾、镁等矿物质,可以帮助增强免疫力,促进身体健康。桑葚的副作用包括:1. 过量食用可能会导致腹泻、恶心、呕吐等消化不良症状。2. 患有肾病、尿(niào)路(lù)结(jié)石(shí)等疾病的人应慎食桑葚,因为其中含有一些物质会增加肾脏的负担。3. 患有花粉症的人应避免食用桑葚,因为其中含有一些物质可能会引起过敏反应。