鱼油的功效与作用禁忌
更新时间:2021-08-31
答案:鱼油的功效与作用包括:1. 保护心血管系统:鱼油中的omega-3脂肪酸可以降低血脂和血压,减少心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险。2. 改善关节炎:鱼油中的omega-3脂肪酸可以减轻关节炎的症状,如疼痛和肿胀。3. 促进大脑发育:鱼油中的DHA脂肪酸对大脑和神经系统的发育和功能有益。4. 提高免疫力:鱼油中的omega-3脂肪酸可以促进免疫细胞的功能,提高身体的免疫力。鱼油的禁忌包括:1. 过敏:如果你对鱼或鱼类过敏,那么你可能会对鱼油过敏。2. 血液稀释剂:鱼油可以降低血液的凝固能力,因此如果你正在服用血液稀释剂(如华法林),那么应该避免服用鱼油。3. 高血压:鱼油可以降低血压,因此如果你已经服用了高血压药物或者血压已经较低,那么应该避免过量服用鱼油。4. 孕妇和哺乳期妇女:鱼油中的汞可能会影响胎儿和婴儿的神经发育,因此孕妇和哺乳期妇女应该避免过量摄入鱼油。